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Algunas señales que indican que tienes una sobrecarga mental:

En el Video, Leidy Anderson resume algunos síntomas físicos expuestos por la psicóloga Ruth López, lo cual nos indica que hay una sobrecarga mental, que hay ansiedad, que hay cansancio, que, nuestro cuerpo está agotado y nos dice ¡para!


Además de esto, algunos problemas gástricos se asocian con la sobrecarga mental como: estreñimiento, acides, reflujo gástrico, diarrea, dolor de estómago, entre otros. al estar expuestos tanto física como emocionalmente, nuestro cuerpo reacciona y a esto se suma si nos estamos alimentando mal.


Dejamos a un lado el autocuidado, nuestro bienestar físico y mental.


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