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Consejos para superar la depresión

La depresión es un trastorno de salud mental grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo superar la depresión basados en estudios actuales y creíbles.


Referencias:

- Cuijpers, P., Berking, M., Andersson, G., Quigley, L., Kleiboer, A., y Dobson, K. S. (2013). A meta-analysis of cognitive-behavioural therapy for adult depression, alone and in comparison with other treatments. Canadian Journal of Psychiatry, 58(7), 376-385.

- Blumenthal, J. A., Smith, P. J., y Hoffman, B. M. (2012). Is exercise a viable treatment for depression? ACSM's Health & Fitness Journal, 16(4)

Fotos tomadas de Unsplash


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