Todas tenemos la intención de mejorar nuestra salud, pero la pregunta del millón es como lograrlo eficazmente. La mejor manera es adoptando pequeños hábitos que promuevan nuestra salud y mejoren nuestra calidad de vida.
También es importante eliminar gradualmente a aquellos hábitos que nos hacen daño, teniendo en cuenta que ciertas actividades no son necesariamente nocivas, sino que pueden llegar a afectarnos si las hacemos desmedidamente. Por ejemplo, muchos estudios han demostrado que tomar vino tinto en moderación puede ser beneficioso para promover la salud de tu corazón (literalmente), mientras no consumas más de cinco onzas al día (una copita). Así que tranquila, tomate tu copita de vino tinto con tu cena y disfrútala. ¡Salud!
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