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Cambios hormonales que contribuyen en el aumento de peso

Hay varios cambios hormonales que pueden contribuir al aumento de peso en mujeres mayores de 30 años.


Además, para manejar el aumento de peso asociado con los cambios hormonales, existen varias estrategias que pueden ser efectivas.



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Fuentes:

1. Harvard Health Publishing. (2021). Women and weight: Managing the hormonal realities of weight loss. Recuperado de https://www.health.harvard.edu/womens-health/women-and-weight-managing-the-hormonal-realities-of-weight-loss

2. Mayo Clinic. (2021). Salud de la mujer: Aumento de peso en la menopausia. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menopause-weight-gain/art-20046058

3. National Institute on Aging. (2020). Ejercicio y actividad física: Su guía diaria del National Institute on Aging. Recuperado de https://www.nia.nih.gov/espanol/salud/ejercicio-fisico

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