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CUIDA TU MEMORIA CAMINANDO

VIERNES DE CURIOSIDADES


Caminar mejora la estructura cerebral, la memoria y la capacidad cognitiva.


El doctor Raji explica que "Caminar, igual que cualquier actividad física, mejora el flujo de sangre hacia el cerebro lo cual aumenta el nivel de oxígeno y nutrientes en las células que a su vez las ayuda a mantener sanas y viables durante la vejez". Por ello se recomienda caminatas regulares para mejorar la resistencia del cerebro a enfermedades como el Alzheimer y reducir la pérdida de memoria.


Y cuanto más temprano se empiece a caminar en la vida, mayor el efecto que se obtendrá con el tiempo.


Aprovecha la frescura de la mañana para caminar y alimentar tu cerebro.

Foto de Emma-Simpson en unsplash

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